PANDEMIA
Em tempos de pandemia, o mundo mudou, mudamos nossos hábitos, mossas rotinas, procedimentos higiênicos, nós fomos afetados em todos os aspectos das nossas vidas.
O Covid-19, vírus invisível, foi o causador dessas mudanças, o isolamento social, escolas fechadas, lazer, a economia está sendo muito afetada.
O medo da pandemia do Covid-19 afeta a saúde emocional, o medo tem a função de preservar a vida, mas em excesso pode causar doenças físicas e emocionais. Então temos que manter contato com as pessoas à distância, falar alivia. Durante epidemias, o número de pessoas que desenvolvem distúrbios psíquicos tende a ser maior com transtornos psiquiátricos depressivos, ansiedade, pânico, estresse e angústias.
O que podemos fazer para aliviar???
Mantenha-se conectado com os amigos e familiares por telefone e redes sociais, procure se distrair com atividades como ler livros, assistir filmes e séries na TV, fazer artesanatos, praticar exercícios físicos na sua casa ou ao ar livre, meditação e contato com a natureza, se possível.
Busque ajuda de especialista se a situação tornar-se insuportável, se estiver sofrendo. Busque um psicólogo.
Eu estou à disposição atendendo no meu consultório, seguindo todas as precauções (máscara, álcool em gel, distanciamento de 2 metros entre pacientes e psicólogo).
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